飞人篮球俱乐部怎么样-北京飞人篮球训练

篮球是什么

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会才成为项目。

篮球运动是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮框的样子。为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。　篮球体积7800ml，直径24.62cm

基本规则

奈史密斯制定的篮球规则

①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；

②手拿着球走或者跑都是不允许的；

③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；

④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；

⑤篮圈应该是水平的。

根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

3．球员不能带球走。

4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。

7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇哪队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12．比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。

13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则

篮球最早是什么时候开始玩的

是1891年开始的，詹姆士·奈史密斯在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基

篮球的发明者詹姆士·奈史密斯

督教青年会国际训练学校任教。学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托奈史密斯设计一项室内集体游戏。奈史密斯从当地儿童喜欢用球投向桃子筐的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。

起初，奈史密斯将两只篮筐别钉在健身房内看台的栏杆上，篮筐上沿距离地面3.04米（约10码），用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过奈史密斯与同事们反复商量才定名为“篮球”。

发展

1892年，奈史密斯制定出18条简易规则，篮球运动进入对抗比赛的阶段，产生了裁判员。

1893年，形成近似现代的篮板球、篮圈和篮网，定为每队上场5人。

1896年，篮球由天津中华基督教青年会传入中国，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。

1904年，美国青年会男子篮球队在第3届圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。

1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为一项世界性运动项目。

国际篮球联合会会标

1932年6月18日，在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会（FIBA）；同年，国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。

1936年，第11届柏林奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。此届奥运会篮球比赛在室外网球场进行，最后美国队以19∶8战胜加拿大，夺得了奥运会第一枚篮球比赛的金牌。

20世纪三四十年代，篮球运动规则多次修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度。

1948年，第14届伦敦奥运会举行了第二次奥运会篮球比赛，共有23个队参加，是奥运会篮球史上参赛队最多的一届，比赛移至室内球场进行。

1950年，举行首届世界篮球锦标赛。

1953年，举行首届世界女子篮球锦标赛。

20世纪50年代，世界各强队普遍重视和发展高度，高大队员在高空争夺中占有明显的优势，但灵活性差，技术单调，篮下打硬攻，因而战术呆板，使比赛速度受到影响。

1956年，第16届墨尔本奥运会，篮球赛水平有了提高。美国队在整个比赛中创下了4场球得分超百分的纪录，而且以紧逼性夹击防守战术，瓦解了苏联等队控制球的战术；同年，国际篮联对规则进行了修改，扩大了限制区，增加了30秒和干扰球规则。

美国篮球运动员“飞人”乔丹

20世纪70年代，投篮技术中出现了空中换手投篮，各种单、双手扣篮。

1976年，第21届蒙特利尔奥运会将女子篮球列为正式比赛项目。

20世纪80年代以来，篮球运动在高水平上全面攻守对抗，同时，技术全面、特长突出的明星队员在队内的作用举足轻重。

1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。

2012年，篮球世锦赛正式更名为篮球世界杯。

2014年，第一届篮球世界杯在西班牙举行；9月15日，美国以129-92的比分大胜塞尔维亚夺冠。

打篮球，我不会突破，不擅长控球，知识投篮比较准。身高175，力量也不行，打篮球要怎么打？

除了投篮之外还有其他比较突出的地方么？比如传球？速度？或者手快？其实在学校里等业余场合打球，光是定点投篮准的话并不容易打的好，因为即使你出了空位的机会，也要看队友能不能及时传球给你。

首先我建议你跟固定的一批球友一起打球，比如同学、邻居等等，这样队友熟悉你的特点，才会在你跑出机会的时候愿意传球给你。当然，无论是否有固定的球友，都不能一直光靠这一招，以你的身体条件，可以考虑在以下几个方面进行补强：

1、传球。

当别人传球给你的时候，如果你一味的自己出手，除非你本身实力特别强，否则别人就不会乐意经常传球给你。以你的特点来看，你比其他球员更需要队友的传球来支持你，所以你也需要懂得分享球。拿到球的时候多注意自己队友的位置，并且了解队友的技术特点（比如外线有队友出现空位虽然算是机会，但他不会中远投，所以就不是好的位置）。你投篮比较准的话，应该是具有比较良好的手感，那么只要你有传球的意识并且时刻注意观察队友的位置和移动，传球是很容易练好的。以实际情况的不同，多运用不同的传球手法，比如击地、反吊等等。另外要注意的是不要进行盲目的传球，因为一般自己打球（3V3、4V4等）或者一些业余的比赛，不像NBA那样对进攻时间有严格的要求，所以当自己出手机会不好，而队友也没有很好的机会或者传球路线被切断的时候，宁可把球留在自己手上，即使不擅长控球，拍两下总没问题的，或者以比较保险的方式（比如手递手传球）把球交给比较擅长控球的有能力的队友。

2、防守。

175的身高如果灵活性也还不错的话，完全可以防好对方的后卫，当然没有力量的话，就不要去防力量型打法的人了。所谓进攻靠天赋，防守靠态度。说不好听的你的身体和其他方面，天赋不过中等偏下，那就更需要用态度去弥补。防守的时候自身重心放低，两手打开，利用脚步的移动时刻把自己挡在对方的身前。另外，防守的理念很重要：防守不是非要抢断、盖帽或者让对手无法进攻；防守的真谛在于影响对手。在尽量不犯规的情况下，用一切办法影响对手的视线、影响对手做动作，不让对手用舒服的姿势和手法去传球和投篮。打业余球的一些所谓“高手”中，有相当一部分只重视能体现他们能力的进攻，而防守的时候态度比较松懈。其实只要是看球的球迷都知道，攻防都是一支球队不可缺少的。如果你打球比较多的话，应该也会注意到，一些身高比较矮小但是速度快的小后卫，突破非常的犀利，很难防住。如果你的灵活性比较好的话，可以尝试专门练习防守这类后卫，因为你175的身高虽然打不了内线，但在业余球里对上一些小后卫，身高并没有劣势，甚至还可能占有优势。另外国内业余打球的人，很多人喜欢靠力量闷头硬突，而且在硬突的时候经常会用肘子去顶和挤防守队员，如果不怕摔的话，可以试试造对方的进攻犯规。（当然这个要看情况了，有些业余的裁判水平比较次，看不出进攻犯规你就白摔了）

3、篮板。

可能你会觉得奇怪，175的身高怎么到内线去讨生活？其实抢篮板虽然有身高的人肯定会占有优势，但是身高并不代表全部。篮板球更重要的是：判断、卡位、意识。具体来说，就是对球弹出的方向、速度的判断，对争抢篮板球比较有利的位置的争夺，起跳时机的把握等等。以前我读高中的时候隔壁班有个同学，177左右的身高而且弹跳能力也很一般，中远投、控球之类的什么能力都很弱，但是篮板球抢的比谁都好，好多高他半个头的人都不得不承认没他能抢篮板。以你的技术特点来讲，缺乏自己创造进攻机会的能力，那么如果能加强篮板这一能让己方多一次进攻机会的技能，你的整体评价会提高不止一个档次。

4、配合。

在国内的业余球场上，特别是学校里打球，有两招是特别简单但是特别难防的。第一个是空切，在你队友控制球的时候，空手往篮下切入。因为防守你的人肯定是你跑起来才会跟着你跑的，所以启动比你慢的情况下绝大部分时候都会被你甩在身后，这时候只有球能及时传到你手里，就会得到比较好的篮下的出手机会。如果对方补防比较迅速，你没有得到非常好的出手机会的话，那就意味着你必然至少有一个队友身前出现了空档，只要你能及时传过去，就是一次轻松的助攻。另外一招就需要有比较有默契的搭档了，那就是挡拆。挡拆可以算得上是最简单的配合之一，但是事实上很多职业球队也对挡拆很头疼，只要你和队友练好这招，基本无解。你不会突破的同时擅长投篮，让你队友控制球，你过去给他做挡拆是非常好的选择。挡拆的时候，你面对你队友的防守人站好（站住不能动），当队友的防守人被你挡住的一瞬间，靠近篮筐的那只脚不动，另一只脚往自己身后的方向运动，往篮下的方向转身，同时注意队友的传球。这个时候接到传球，面前90%的情况是一片空旷，正好发挥你投篮的能力。

5、养成好习惯

每个人打球都有不同的习惯，养成好的习惯对你打球的水平会有非常明显的提高。最简单的例子就是NBA的解说经常讲的只要在篮下，就尽量保持双手举高等等。以你的特点来讲，比较需要注意的习惯我暂时想到的有：A、如果打的不是全场的比赛，而是半场（即防守方得到球后要先出三分线才能展开进攻的那种多人斗牛）的话，每次只要你自己投篮，球出手后立即往篮下跑准备抢篮板。投篮者一般都会被抢篮板的人忽略，而且出手方向比较正的话，如果不进球直接往回弹的可能性非常高，这时候你自己拿到篮板的机会很大。B、如果你反应比较快的话，防守的时候，时刻注意对方的无球队员的位置，切断对方的传球路线。力量不过关的话，有球防守相对会吃力，那么在对方传球的时候进行抢断是个好的选择。C、进攻的时候多进行无球的跑动，特别是绕着无球队友跑，具体可以参考阿伦、汉密尔顿的比赛视频。D、每次一接球，第一眼先看篮筐（并不是说第一时间就只想着投篮的意思，而是一个瞄篮的动作），刚开始这么做可能会吸引到对方的防守，那么你的传球成功率会更高。只要你别看一眼篮筐就投篮，时间一长对手反而会降低对你投篮的防守警觉性。

一下子说了这么多，希望你可以耐心看完。另外，多看比赛视频是提高自己水平的很好的办法，比如多看看射手怎么跑位、挡拆的人如何移动等等。希望能采纳~

有没有类似篮球部落、篮球火、大灌篮的**

《女篮5号》

(1957年 中国内地)

导演：谢晋

主演：秦怡 刘琼

《女篮5号》是谢晋的早期作品，演员朴实的表演，导演到位的功力都具有开创性。

剧情：新中国成立前，上海东华篮球队主将田振华与老板的女儿林洁因同样热爱篮球而成为恋人。出于民族自尊和职业道德，田振华没有答应在比赛中故意输球，老板大发雷霆，强迫他与女儿断绝来往，并将林洁嫁给有钱人。新中国成立后，田振华成为上海女子篮球队的指导。队员中有个叫小洁的姑娘很有天赋，田振华便对她进行耐心地指导和帮助，后来发现小洁的母亲竟是恋人林洁，两人重归于好……

《男儿当入樽》

(1994年 香港)

导演：袁锦麟

主演：吴大维 古天乐 郑伊健

郑则仕

该片可谓是《灌篮高手》的最早翻拍作品。郑则仕扮演的教练是个大胖子，与《灌篮高手》中的安西教练相似。

剧情：篮球队即将与美国巨人队对抗，队里的球员乘机要求加薪不成便纷纷离开，教练无奈之下只好找来一帮乌合之众，准备进行魔鬼式训练来使他们有对抗美国巨人队的能力……虽然剧情和漫画不一样，但**中的球衣和漫画相当类似。

《女帅男兵》

(2000年 中国内地)

导演：戚健

主演：蒋雯丽 陈宝国 刘烨

该片取材于真实故事。1997年底发生了一件大事，中国女篮主力李昕受邀担任北京奥神队主教练，这在中国篮球界甚至体育界都是头一遭。对于女人担任男子篮球队教练，很多人都投来怀疑甚至鄙视的目光，但李昕却率队获得了1998年甲B联赛冠军和亚洲俱乐部杯赛冠军，1998年率队获CBA第4名。

剧情：北斗男篮俱乐部引进了不少球星，但成绩却没有提高，总经理章挺大胆起用原中国女篮主力队员闻捷出任主教练。闻捷出任男队的主教练不但遭到北斗队以姚远为首的主力队员的反对，连其男友都不能理解。但是闻捷大胆改变北斗队的战术，终于把北斗队带上了甲A联赛的冠军宝座。

《MVP情人》

(2004 中国台湾)

导演：刘俊杰 陈铭章

主演：张韶涵 孙协志 颜行书

陈宇凡

该剧显然也受到动画片《灌篮高手》影响。演员虽然没有《流星花园》那么养眼，但由于加入了篮球题材，依然捧红了张韶涵和5566组合。算是中国第一部篮球偶像剧。

剧情：小希、段臣风、太子等是一群充满青春活力的高中生，他们通过努力，将一支默默无闻的篮球队发展成为全省高中联赛冠军。

《篮球部落》

(2004年 合拍)

导演：周伟

主演：邱泽 吴大维

该片可能是最令人陌生的一部篮球题材作品，虽然投资巨大并邀请了香港最著名的造型师戴美玲加盟，但因演员选择失败而没能达到预期目标，该片的失败令内地不少准备投资篮球题材的影视商收手观望。

剧情：打算徒步走遍全国的男孩高飞在旅途中迷了路，误入一个在地图上根本找不到的城市——“篮球部落”，篮球热潮在这个城市弥漫，所有人都在打球、赛球、看球、谈球。高飞无意中显露出过人的弹跳力和反应力后，成为众人公认的新星而被各大球队争抢……

《斗牛要不要》

(2007年 中国台湾)

导演：刘俊杰

主演：Hebe 贺军翔

这又是一部典型的台湾“言情+篮球”题材的偶像剧。

剧情：9年前，小Hebe被坏人追杀，逃到了某所高中的篮球场，刚好那时学校在举行斗牛冠军赛，学校最强的三大帅哥——垒哥、志群、小祥及时救下了小Hebe。不过救了小Hebe之后，三人就毕业了。

9年后，长大的Hebe来到这所高中。其实早在9年前她就爱上了垒哥，并对志群等人很有好感，但她并不知道他们在何处，只好把这份来不及说出口的爱意寄托在学校的篮球队上……

《大灌篮》

(2008年 中国台湾)

导演：朱延平

主演：周杰伦 蔡卓妍 陈楚河

对于以功夫篮球做噱头的《大灌篮》来说，即便云集了八大喜剧高手，看点仍是周杰伦和功夫篮球。

剧情：世杰是一个见义勇为、好打报不平的孤儿，从小被功夫学校的老校长收养，学得一身好功夫。功夫学校新任校长看不惯世杰，借故将他驱逐出校。世杰流浪到公园时，无意中展现“中投”神技，被骗子王立看上，他骗世杰利用打篮球寻亲，借此赚取世杰“中投”带来的知名度和利益，中饱私囊……

《扣篮对决》

(2008年 中国内地)

导演：林浩然

主演：林晓凡 张一山 吴大维

这是中国首部街头篮球**。片中没有钢丝、没有特技。影片的三位男主演开拍前都接受了半年的篮球专业训练，片中的反面角色都是专业篮球队的运动员，所以《扣篮对决》中的全部高难度动作都是由演员亲自完成。

剧情：故事从中考的最后一天开始。主角大嘴和猴子是好朋友，通过猴子，大嘴结识了从海外归来的杰森，倔强的杰森令大嘴和猴子与校篮球队队长李威发生了冲突。更不巧的是，大嘴的父亲老林正为李威的父亲打工。为避免制造更多的麻烦，大嘴放弃了篮球比赛，但是杰森却怂恿男孩们进行报复，一场激烈的篮球对抗赛开始上演……

《篮球火》

(2008年 中国台湾)

导演：林合隆

主演：罗志祥 言承旭 吴尊

该剧被喻为华人地区最星光耀眼的一部篮球偶像剧。早在2004年该剧就开始筹备拍摄，当时投资方本想用该剧延续F4的神话，还送了不少新人赴日本培训，但最终却不了了之。去年，见周杰伦的《大灌篮》备受好评，该剧再次启动，并且加入台湾地区不少偶像明星。

剧情：“霹雳队”和“天武人队”是长期竞争的篮球队。霹雳队的主力东方翔和元大鹰在打篮球方面都有自己的一套本领。而在“天武人队”中，无极尊则是灵魂人物。3个人在球场内外都有着不同的际遇，究竟谁能更胜一筹呢？

《男人的承诺》

(2008年7月 中国内地)

导演：袁英明

主演：李学庆 贾一平

这是第一部描写CBA题材的电视剧，也是第一部讲述中国球员进军NBA的电视剧，还是华人电视剧中第一次使用接近专业篮球运动员身高的演员出演的电视剧。

剧情：刚过35岁生日的杨承志是一个篮球节目的制片人。他将一期有假球嫌疑的节目曝光并令记者采访假球事件的主角——球员司卫强，受到指责的球队声誉大跌，损失巨大。

因假球事件被迫辞职的杨承志碰到了正在打街球的司卫强——司卫强因为假球事件被封杀，三年内不能上场打球，只好沦落到打街球，他精准的三分球令杨承志很惊讶，而他的际遇又让杨承志十分愧疚。司卫强乘机邀请他做自己的经纪人，二人一拍即合，杨承志甚至表示想将司卫强送到NBA！对此司卫强将信将疑……（N郎 烨）