加农贝克篮球过人-加克贝农篮球教学视频

篮球比较实用的招有哪些.能说多少说多少

crossover,接球投篮，急停跳投，背身单打，虚晃，挑篮，添篮，小勾手，拉杆上篮，抛投。最主要的还是过人吧，个人认为crossover很有用，去网上找找吧。推荐你去看看加农贝克的视频。望采纳。

篮球中 除了cross over 还有些什么 经典的 过人 动作

我推荐你看NBA Series的Ankle Breaker，就是讲专门过人和运球的 www.YOUKU.COM上我传了5部，在youku上我也叫princeguard，你可以找得到的

篮球crossover有什么要诀？

第一，运球单对单面对防守人，迅速向左前方踏出一步，同时配合头和身体向左晃动动作，使防守者认为你会向左突破 第二，在防守者下意识的跟着你向左的时候，迅速变向使球弹向另一只手 第三，右手接球后，身体顺势向右也就是你真正要过人的方向 第四，迅速切向篮下，不给对手考虑的时间就已经把他摔在身后。 第五，变向过人动作完成。 注意：做这个动作之前你要想想你的运球是不是很流畅，你能不能很好的控制住球？你的手有没有黏住球的手感？如果没有的话，我劝你还是先练熟了运球，再做这个动作吧，要不然下场只有一个，人过去了一瞅手里没球了。如何练习运球，我之前写过一篇文章：“篮球技巧教学之教你如何练好运球”你可以去查看，学习一下。 当然crossover变向过人也要分人，对于那种手快的防守人，你可以做完上面第一步的时候，但他以为你要还手准备掏你球的时候，直接从左进行突破，这样就能保障不被断球了。所以球场上没有一成不变的过人方式，要针对具体的对手选择不同的过人手法。最后建议你去看加农贝克的crossover过人技巧的视频，百度一搜就有，结合文字和视频，相信你也能成为一个crossover高手。 希望对你有所帮助，满意望好和原创5快速采纳，多谢了~

求高手解答篮球技巧

防守：1、短距离滑步练习：半蹲、背手、脚后跟离地姿势，沿罚球线、三秒区边线、底线组成的四边形的线滑步，拐角处后转身到直线，继续滑。开始速度慢些，先熟悉感觉和步伐转变，然后加快速度，越快越好，因为罚球线、三秒区边线、底线距离短，需要你迅速调整方向、重心，这起步、急停、变向的反应速度和对阵速度快的人差不多。顺时针三圈+逆时针三圈/组。2、交叉步后撤滑步练习：这是对付速度极快的人。步形为击剑步（也叫丁字步），具体步法你问问体育老师都知道。 以上两种练习，不能有丝毫的偷懒，一旦行程习惯了，对手很烦你的。

弹跳：我个人弹跳力很差，虽然曾经很专业、很努力的训练过，可1.75m身高即使助跑起跳，打了23年的球也从未摸过篮筐下的铁片。后来从篮板王罗德曼那感悟到，弹跳力一般也是可以抢篮板的。诀窍就是1、加快一、二次弹跳的速率，说白了就是起跳快；2、地面利用卡位、空中利用挤位方法。地面卡位不用说，

空中挤位呢，有得一说。很多人起跳，基本上都是直上直下，和他们比绝对高度，咱吃亏。罗德曼呢，我发现他老喜欢斜着向上起跳，在起跳过程中，在空中将对手挤到一边，记得他和马龙争抢篮板时，马龙那大个头经常被挤得远离篮球。后来也在篮球杂志看到，韩国女篮跳球时，也这样干，经常让高他们一头的中国女篮挑不到球。于是，也就试着找感觉，慢慢的摸到诀窍了，破挡拆换位防守时，常要卡防比我高的人，抢后场篮板时，两人同时起跳，我一般向后斜着跳，在空中把对手挤到远离篮板，同时也不着急拿球，把球在空中点一下，再利用二次弹跳，快速跳起拿球。

过人技巧：自己在非正式比赛中多琢磨，多对抗。你速度慢、体重好，那就加强力量，不妨学学巴克利这头坦克驴，抢位挤着打。

这些20多年总结并运用的经验，你自己慢慢体会，在实践中获得本事。