打篮球之后,体力如何恢复关键是过程中要注意补充矿物质 打完球之后要缓缓降低运动强度 不要一下子停下来 多补充蛋白质和碳水化合物 保证睡眠质量 还有可能是那是你平时锻炼少了蚁酸积累的缘故,如果经常性锻炼...

一年多没打篮球了会退步多少......可以负责的告诉你，比没打过的球的人好很多，。。比天天打球的人差很多。。因为篮球是需要练习的。。不信你试试呵呵 天天打球 隔一个星期不碰球。。就很新手似地。。...