打篮球怎么保护膝盖 热身运动不能少在打篮球的时候，要想保护好膝盖，首先就是要做足够的热身运动，另外也可以借助护膝来保护自己的膝盖，总之，在运动过程中都要非常注意。 打篮球怎么保护膝盖 一、平常运动...

急求 打篮球需要注意的事项。谢谢。。1.不能立即休息：剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉...

打篮球膝盖的保护问题我觉得你这和钙有关系！我也出现过类似的情况！所以 你要减少剧烈的运动！每天用热水泡泡脚！热毛巾敷几分钟膝盖！，没必要带护具！每天至少要走路一公里！这样也许会好点！可能是膝盖受寒的原...

打篮球`小腿`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊!!楼主不要紧张哦久坐伤血可能是气血不通那通常这个时候做ct之类的反倒会对身体造成小伤害这时候需要借助推拿针灸火罐一类去帮你疏通并且可以...

NBA球员是如何进行身体素质训练的？NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。1、锻炼腰腹力量（1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。（2）各种...